Anni Vuohijoki
instagram.com/annivuohijoki/?hl=fi
fistream.info
Process
instagram.com/processhnp/?hl=fi
fistream.info/stream/2iJbwvbpCqbvLW1A9o03Xw.html
Seuraa SOME:ssa
► Jesse Eats: bit.ly/38tCCTy
► Facebook: bit.ly/2SL24xb
► Instagram: bit.ly/2XEtXLL
►Musiikki
MJ Snow - 80s Sunglasses
bit.ly/2LzmHua
"Larecate"
FIstream bit.ly/2rmWbcg
SoundCloud bit.ly/2G04aWU
Instagram - bit.ly/2RLcoEq
Great Video...cheers bud!!!?
OMG I love it so much?
Everything looks so good ???
Juu itellä se o tempauksessa 62,5 PR ja melkee pari kk treenattu😅
SO cute...I love it! Perfection!
31:36 mihis toi takimmainen äijä tuijottaa :DDD
Meeppä joskus jonkun kunnon nyrkkeilijän matkaan näkee vähä kestätkö kunnon rääkkiä 💪
Loistava pätkä ja Anni on niin upea!
Kenelläkään ei näytä olevan kasvomaskeja, ei ole ihme että virus leviää urheilijoiden parissa.
Miks hengästyit jo tuossa kuntopyörän selässä
130 kilon raakapystäri.. 😱 ÄIJÄ! 💪🏻✨
NONII V*TUN HUNTTI SUUTU JO (kova äijä)
iso
Painonnosto vaatii uskallusta. Itseä ainakin pelottaa pitää painoja pään päällä. Markku Suonenvirta pudotti joskus maailmanvahvinmies kisoissa kiven päähän ja taju pois. Tempaus on kyllä tosi tekninen laji. Mitä se Anni sanoi 10000 onnistunutta nostoa niin sitten on hallussa? Liikkuvuus mainittiin monta kertaa. Voimanostossa eikös se jäykkyys ollut voimaa ha ha?
I love this!?
Tää oli kyl paras video. Tosi mielenkiintoista kun kuitenkin tästä on paljon etua myös jatkoa ajatellen voimailuun. Annin tekniikka on kyl ihan älytön, tuo kehon hallinta on aivan mainio.
iso
Jessellä on kyllä älyttömän paljon luonnollista voimaa ja potentiaalia lajiin kuin lajiin. On se kova💪🏻.
Jessellä on kohta kaiken tämän kyykkäämisen ja väkerryksen jälkeen parempi golden booty kun huskolla😅
Ihan trikoiden takia katsoin loppuun asti (punaisten..)
Yang milih Allah SWT like.
Voimaa löytyy kun pienestä kylästä 💪
Mielenkiintoinen laji. Hyvin Jesse vedit, pärjäisit varmasti tässäkin jos alkaisit harrastamaan. Oli hyvä opettaja, ja aika nättikin. :)
Botti
Miäletön! Hyvää settiä
6:17 kuuluu ku polvet rusahtaa :D
Jesse mene kokeilemaan Crossfittia Suomen huippujen kanssa!
31:36 mihis toi takimmainen äijä tuijottaa :DDD
Loistava pätkä ja Anni on niin upea!
Tosi hyvä video!! Anni on kyl supermotivoivan olonen valmentaja!
Jessellä on kohta kaiken tämän kyykkäämisen ja väkerryksen jälkeen parempi golden booty kun huskolla😅
Miks hengästyit jo tuossa kuntopyörän selässä
Videoidea: Kisa setämiesten kanssa esim painonnostossa, Mutta porkkana olisikin, et jokasella olis tulinen tikkari suussa (tai nallekarkki) Esim 10 penkkii -> 10 kyykkä -> 10 jotai -> 10 jotain ja sit kellotus kaikille osallistujille :) Ei mitään maksimeita oo ideana nostaa vaan ihan sellatteita perus toistoja mitkä ny josain tuntuu. :)
iso
Kova oot. Kumarrus.
8:16 halu ottaa tangosta tukea kovenee
Anni on EM pronssi lisäksi ammatiltaan lääkäri👍🏻
Opiskelee vasta lääkäriksi.
Olisit tuhonnu vielä miesten penkin ja kyykyn!
Tää oli kyllä Jessen paras video pitkään aikaan! Klassinen painonnosto eroaa kyllä niin paljon perinteisestä saliröhkimisisestä. Elastisuus, kinematiikka, koordinaatio ja räjähtävä voima, ei puhuta samana päivänä. Yllätti todella paljon tuo Jessen koordinaatio ja kyky ottaa Annin neuvoja vastaan. Lupaava voimamies. Ja Anni on sitten urheilijana ihan omassa kastissaan.
Meeppä joskus jonkun kunnon nyrkkeilijän matkaan näkee vähä kestätkö kunnon rääkkiä 💪
6:17 kuuluu ku polvet rusahtaa :D
Ite tuli kans joulun aikaan harrastettua painonnostoa 75kg -> 85 kg.
Kyllähän sen kaikki tietää mitä Jesse katsoi mielellään 😁
Ihan huikee äijä oot, ei herranjumala miten vahva ja monipuolinen! Loistava video taas!! Go Jesse go🤘
Halutaan ehdottomasti nähdä Jesse kokeilemassa seiväshyppyä.
Tosi hyvä video!! Anni on kyl supermotivoivan olonen valmentaja!
Yang sayang aku like yang cinta allah coment
Jännä juttu. Kello on 01.00, kun väsyneenä katsoin tän ja tekis mieli lähteä heti salille😁👍
Hyvä video! Mee testaa lukkopainia isojen poikien Heikki Jussila Helsinki tai Riku Urholin Pori kanssa
Kunno slaavikyykky
Eikö tuo tempaus suorille ole aika vaarallista touhua.... siinäkun paino lähtee linjalta niin tuhoo tulee...
Ei ole vaarallista jos tekee oikein ja hyvän valmentajan kanssa opettelee epäonnistuu😊 PN erittäin turvallinen verrattuna joukkue ja kontaktilajeihin
Onko se nyt niin. Että kaikki mitä ite reenaat, voimaa pääsääntöisesti. On ihan eri asia kuin reenais kuntoa, kestävyyttä? Näinkö iso ero niillä tosiaan on?
Kestävyys toki aivan eri asia kuin voima, mutta kunnon määritelmä on aika häilyvä. Näkisin että urheilijan hyvä kuntoisuus määräytyy hänen lajin mukaan. Lasta on hyvä kuntoinen painonnostaja, mutta huono kuntoinen maratoonari. 😅
Jone Nikula. Vittu kun hajosin.
On se perkele ÄIJÄ! 💪🏻
Tuo penkki/kuminauhaliike alussa on tuttu venytys, tarkoituksena venyttää latseja auki että liikkuvuus paranee olkapäissä. Ongelma Jessen tekiessä on penkin korkeus. Aivan liian matalalla jolloin ei kohdistu oikein ja liike tuntuu vaikealta. Teillä onkin Annin kanssa aika huima pituusero :D
Nonni Jesse. Loppukommentit kuulosti haasteelta. Tietäähän sen mitä sitten tapahtuu.
Opettele front rack ja overhead squat
Meeppä joskus jonkun kunnon nyrkkeilijän matkaan näkee vähä kestätkö kunnon rääkkiä 💪
ties murteesta samantien et on kotoisin satakunnasta tuo anni
Kyllähän sen kaikki tietää mitä Jesse katsoi mielellään 😁
”Siis sä lämmittelit Kuusisaaren ykkösmaksimit”😂
Lähinnä Annin takia yläpeukutin! Mut onhan Jessekin vahva.
jopa enemmän ilman kameroita tuli sellanen viba. TOKI tarviihan sitä auktoriteettiä jos valmentaa huippuja. Jätkä taas näytti närhen munat tähänki lajiin. ARVOSTAN!!!
Jännä juttu. Kello on 01.00, kun väsyneenä katsoin tän ja tekis mieli lähteä heti salille😁👍
Jumalauta, tää oli näistä Jessen urheiluvideoista paras! Todella inspiroivaa settiä. Pitäis nostaa oma läski perse sohvalta ja alkaa harrastaa tätä.
Erittäin hauska laji, odotin innoissaan jokaista harjoittelua :D
en.wikipedia.org/wiki/Haf%C3%BE%C3%B3r_J%C3%BAl%C3%ADus_Bj%C3%B6rnsson Tuon ukon jos saatte Suomeen joskus vierailulle olisi kova juttu.
Annin 'koulussa'vuodenkin olisit niin tukkipunnerruksessa ei sua voittais kukaan ;)
maistuukohan horkka tolle muijalle :D
Noh vuohijoki on kuitenkin olympiaurheilija, eli on ainakin ollut wadan testauksen piirissä, ja ei ole kärynnyt. Lisäksi opiskelee lääkäriksi, joten voisi kuvitella, että ymmärtäisi olla douppaamatta. Lisäksi painonnostoura on hänellä kuitenkin on suurimmaksi osaksi kansallisella tasolla, missä ei hirveitä rahoja tehdä, joten voisi kuvitella että dopingille ei hirveästi olisi tarvetta. Toki mistäpä sitä koskaan tietää.
Meillä on joka keskiviikkona tuolla treenit
Jesse ei kyllä lähe mitään lajia testaa ennakkoluuloisesti ja se on kyllä loistava asia respectii Jesselle siitä!
ei oo voimalajia missä jesse ei olis kova :D
Aika piukat paikat tolla naisella varmasti
Opettele front rack ja overhead squat
Kuten Anni sanoi, niin ei muuta kuin ala painonnostajaksi. Hyvä video!
Kovaa suorittamista.
Jos salilla on jotain oppinut, niin sen, että niitä painoja ei rysäytetä maahan 😂 ”Nää voi myös pudottaa vaan”. ”E” 😄
Oootsä Jesse kyllä monilahjakkuus...En ees tiennyt että painon nosto eroaa sun kaltasten lajien kanssa noin paljon... TÄÄ on vitsi mutta oliko tuo nainen kovakin käskyttäjä, jopa enemmän ilman kameroita tuli sellanen viba. TOKI tarviihan sitä auktoriteettiä jos valmentaa huippuja. Jätkä taas näytti närhen munat tähänki lajiin. ARVOSTAN!!!
Löytyiköhän uusialihaksia treenin jälkeen? 🤣🤔
Liikaa erilaisia liikkuvia osia nostossa 🤣🤣
8:16 halu ottaa tangosta tukea kovenee
Sitä voimaa kun on niin näkyy toimivan monikin laji. Mielenkiintosii liikkeitä kyllä oli muutamia, ja hieno daami opastamassa. Jessellä näkyy röllykkä joka lajissa =).
7:30 mikä on tämän liikkeen/harjoituksen nimi?
Bulgarian split squat
On se Jesse vaan härkä =)
Todella hyvä video ! Sulla on isoks sälliks tosi hyvät liikkuvuudet lantiossa / selässä Annilla coachaus hallus Lyhyitä suoria ohjeita 💎
Ihmetyttää tuo nimitys, eikö tuo ole perus rinnalleveto pystypunnerruksella.
@Jani Lindroos tiedän 😊
@Jesse Pynnönen Punnerrus on ollut painonnoston kolmas nostomuoto vuoteen 1972 asti
@Jesse Pynnönen voisin koittaa tätä kyllä seuraavissa painonnostotreeneissä, harrastusmielessä raskassarjalaisia, 87 tempaus 130 työntö pohjalla, luulis tollee satkun tulevan heittämällä. Tai sitten ei :D
@Jesse Pynnönen Ok, eipä toisaalta ole itsellekkään painonnosto niin tuttu että olisin sanan kuullu.
No siis äijätyönnön tavoite on raakarinnalleveto ja heti vauhtipunnerrus. Mulla nyt oli tollainen hirvitys rive ja pystypunnerrus 😀
Seuraavaks cheerleading
Tämä oli joku piiri pieni pyörii sali ilmeisesti 😉 Näyttää siltä niinku olisit pikkusen laihtunu Jesse?
Yhden käden maastaveto tai sormikoukku testiin
Yhden käden mavea voisi mutta sormikoukkua en uskalla
Mis kohtaa sun pitäs jalkoja käyttää. En mä osaa. Raakaa voimaa😎
@Mikko Harlin kyllähän niitä tarvii jos meinaa lajissa pärjätä
Ja sittenkun etsitään vastaavan painoisia olympianostajia maailmalta ja heidän tuloksia niin niitä jalkoja rupeaa tarvitsemaan.
Ite tuli kans joulun aikaan harrastettua painonnostoa 75kg -> 85 kg.
@make901 sitä se tosiaan vaatii
@mee töihi reeniä reeniä 😁
aika kova! itellä nous vaan muutama kilo
Jesse ei tajunnut :D
Meeppä joskus jonkun kunnon nyrkkeilijän matkaan näkee vähä kestätkö kunnon rääkkiä 💪
lyyäänkö vetua että Jesse on käyny salilla ennenki
Anni vuohijoki mun pikkuserkku👍
Jessellä on kyllä älyttömän paljon luonnollista voimaa ja potentiaalia lajiin kuin lajiin. On se kova💪🏻.
Huhhuh! Painonnostoa jonkin verran harrastaneena täytyy kyllä ostaa hattu ihan vain takia, että voin nostaa sitä Jesselle. Siis todella hienon näköistä tekemistä. Erityisesti valakyykky ja tempaus yllätti allekirjoittaneen täysin.
@Jesse Pynnönen Se on tosi jees. Ite teen esim valakyykkyjä ihan kotona pelkällä kepillä paljon ja muuta oheisharjoitetta. Se on varsinkin parin viikon tauon jälkeen kiva mennä ekaa kertaa kyykkyyn ja kuunnella, kun rutina vaan käy.
Kiitoksia, on mukavaa puuhaa kyllä ja tänään kävin noi lämmittelyliikkeet salilla ajankuluksi tekemässä, vaikka varsinainen treenipäivä ei ollutkaan 😊
"Mis kohtaa sun tarvii noita jalkoi käyttää?" :DDD
33:51 "Emmää oikeen osaa."
Mielenkiintoinen laji. Hyvin Jesse vedit, pärjäisit varmasti tässäkin jos alkaisit harrastamaan. Oli hyvä opettaja, ja aika nättikin. :)
Jos painonnostotreenille haluaa loistavan perusteen, niin vahvamieshommaa varten voisi treenata painonnostovalmentajan kanssa jerkin timanttiseksi. Se voi olla todellinen eduntuoja verrattuna kilpailijoihin tukissa, akselissa ja sirkuskäsipainoissa. Esimerkki: Martins Licis. Myös: Tempaus esim tuolla ~60kg:lla voi sopia lämmittelyliikkeeksi..
Siis toki voi huipullakin tehdä saksaamalla. En missään vaiheessa väittänyt etteikö olisi mahdollista ja jopa järkevää harjoitella hyvää push press tai / jerk. Kuten tuossa aikaisempi mainitsikin, niin saksaaminen varmasti monelle liian haastava tukilla. Nostan älyttömästi hattua kaikille jotka omia maksimeitaan tukissa pystyy saksaamalla ottamaan, tai Rob Kerney taitaa kutsua omaa tekniikkaansa enemmän meritähdeksi eikä varsinaisesti pn-saksaamiseksi. Lopulta kaikki varmasti oli samaa mieltä, puhuttiin vaan eri näkökulmasta ja asioista 😀
@Teemu Vesanen Nimenomaan tämä. Vahvamiehillä näkee usein sitä, että ylöstyöntö tehdään puhtaasti pelkällä yläkropalla alakropan ollessa lähes staattinen. Legdrive on onneton eikä alle menoa ole nimeksikään. Eikä sitä alle menoa ole pakko tehdä split jerkkinä vaan esim. push/power jerk (jota esim. Li Dayin tekee painonnoston puolella paljon) helpottaisi jo jonkin verran yläkropan tekemistä, joka on kuitenkin teknisesti helpommin toteutettavissa vs split jerk. Tottakai tukin koko ja pään asento vaikuttaa tekemiseen jonkin verran verrattuna tankoon.
@Jesse Pynnönen Joo, ei lajista toiseen hypääminen helppoa ole. Mun pointti oli lähinnä, että jalkojen käyttö ja allemeno on mahdollista myös tukin kanssa ja sillä on saatu hyviä tuloksia. Pitää varmaan ensin hallita hyvin, sekä ylöstyöntö,tangolla että punnerrus tukilla ennenkuin ylöstyöntöä tukilla kannattaa yrittää.
@Teemu Vesanen Kyllä toki löytyy poikkeuksia jotka saksaa tukilla, mutta ei se silti tarkoita sitä etteikö tukilla saksaaminen ja työntäminen olisi hyvin erilaista verrattuna levytankoon 😊 Käy vaikka Jujin pätkästä katsomassa kun Clarence ja Zack yrittää tukkia. Olikohan "clarence quit weightlifting for strongman". Menisi heilläkin hetki pystyä kunnolla C&J tukilla kunnolla, vaikka todella kovia painonnostajia ovat.
Voi sitä tukkia tehdä painonnostotyylisestikin ihan hyvällä tasolla: fistream.info/work/videot/l69prcPUnXnQp4E :)
Naisten tanko?😠 Pienempi tanko???😡 Tohon on pakko tulla muutos!🤬🤬 Nyt lähtee kunnianloukkauksesta syytteet😈😈, koska mä loukkaannuin 😭 äää
en ois yhtään yllättyny jos ois kommenttikenttä ollu täynnä näitä :DD
😂😂😂😂😂
Aina mukava nähdä kun pystymetsästä otettu tyyppi nöyryyttää ammattilaisia. Kuka sitä tekniikkaa kaipaa kun voimaakin on.
Jone Nikula. Vittu kun hajosin.
No vittu joo
Mitä ne läskiä kardiolla kiusas alussa 🤨
Tarina kertoo että natsit keksivät askelkyykyn
Hienoa!
hitto, sehän meni hienosti
Ihan kohteliasta oli jättää penkkiin koskematta, taululla sellaisen paino millä Jesse tekisi kympin sarjoja :D
@MrSbo näi oliki joo. mutta silti epäilen että saako tehtyä jesse tolla ees 10 toistoo koska tolla toisto määrällä ykkönen 233kg
@ZateC 247.5kg näytti olevan mave
@ZateC Väittäisin että taululla luki 175
247.5kg oli miesten enkka?
Harrastan painon nostoo
10.000 toiston jälkeen alkaa kulkea nuo oikeat painonnostoliikkeet. Testaa Jesse sellaista liikettä kun tempaus saksaamalla. Siinä liikkuvuusvaatimukset ovat pienemmät ja kuitenkin liike parantaa räjähtävyyttä koska hitaasti liikettä ei voi tehdä.
@Moottöri Pää Squat jerk tukkipunnerrus voisi myös olla melkonen plot twist muuvi kun liikkuvuus paranee. Mielenkiintoisia videoita. Vuoden päästä joku kolmenkymmenen lajin Jesse Pynnönen all event olympics. Mentaalipuolelle paras tipsi Annilta oli tuo aggren vähentäminen. Ite jos koitan (mikkihiiripainoilla) ennätystä niin hirvee huuto ja möykkä on perinteisesti ennen nostoa ollut. Siihen tulee nyt muutos.
@Moottöri Pää 😅
Jessehän treenatessa tukilla välillä on saksannut :D
Noo ei tuo niin jäykkää ollut ettenkö lyhyellä harjoitellulla saisi yläkertaakin sellaiseen kuntoon että pääsisin hyvään ala-asentoon ilman että tanko jää 20cm liian eteen 😀
Tää oli kyllä harvinaisen hyvä video. Kaikki tekniikat on perusteltu ja paljon tietämystä kehon mekaniikoista. 👍
Niii
Anni oli älyttömän hyvä valmentamaan tempausta!
Tuo "Johnny" taitaa olla Johanna Kankus? Käy samalla salilla kemissä, aivan jäätävässä tikissä!
Johanna Laitinen. Suomen kovin penkkipunnertaja.
Tämä jäi kyllä kiinnostamaan, että kukas moisia painoja :O
En osaa sanoa 🤔
Äijäpunnerruksen ennätys, nostit saletisti ton 120kg korkeemmalle kuin kukaan muu tuolla :D
Totta! 😀
Kaikkialle ne sitä Jessee koittaa kosiskella
Jessen reaktio! ”Sä oot isomies” kommentin jälkeen...😏😁🤣👊😎
10:03
onkos Jessellä valmentajaaa kuka katsois miten harjoittelee?
@Duffe Koiranen Suomen Vahvin Mies kisoissa olin tänä vuonna kolmas ja 2022 tavoite voittaa 😊
@Jesse Pynnönen Mihin kisoihin sit harjoitteletkin vahvamies olen katsonu setämiesten kanssa painoja nostelet
Painonnostoon ei 😀 Ei tosiaan ole PN tavoitteita, vaan SVM 2022 voittaminen. Toki jos lähemmäs Process muutan niin olisi mukava useammin sielä käydä PN harjoittelee
Eisss... Ekaa kertaa tekeen rinnallevetoa ja ylös heti 120kg. Tekniikka alkoi kans sujumaan hämmästyttävän nopeasti.